双方吵架该怎么处理

双方吵架该怎么处理：化解矛盾的默契艺术

在婚恋关系中，吵架是难免的挑战之一。每对情侣都会在某个时刻发生分歧，然而，吵架并不是问题，问题在于吵架后的处理方式。本文将深入探讨双方吵架时的应对策略，以化解矛盾，保持健康的关系。

1. 冷静沟通，避免激化情绪

吵架时情绪波动是难以避免的，但重要的是在冲突的瞬间保持冷静。双方应该尽量避免激化情绪，停下来冷静思考，等到双方都冷静下来后再进行沟通。冷静的沟通有助于理性分析问题，避免过激言辞伤害对方。

2. 善用“我”表达，避免指责对方

在沟通中，使用“我”表达可以有效避免指责对方的情况发生。改用“我觉得”、“我认为”等表达方式，让对方更容易接受你的观点，减少敌对情绪的产生。

3. 倾听对方，理解对方立场

吵架时最容易发生的问题之一是互不理解对方。倾听是沟通的关键，双方都应该有机会表达自己的想法，并认真倾听对方的观点。理解对方的立场有助于找到解决问题的共同点，避免陷入僵局。

4. 寻找共同解决方案，合作解决问题

吵架后，不要陷入谁对谁错的争执中。而是要共同努力寻找解决问题的方案。双方可以坐下来，理性讨论，共同制定解决方案，使得双方都能够接受，达到妥协的效果。

5. 避免将过去的问题拿出来攻击对方

吵架时，很容易将过去的问题拿出来攻击对方。这样的行为不仅不能解决当下的问题，反而会让矛盾变得更加复杂。双方应该专注于当下的问题，不要在争吵中攀比伤害。

6. 适时的“冷静期”，避免连环争吵

当争吵升级到一定程度时，适时的“冷静期”可以有效避免连环争吵。双方可以协议好，当感觉争吵超过一定程度时，暂时离开，冷静思考。等情绪平复后再回来进行理性的讨论。

7. 共建爱的默契，尊重差异

在婚姻中，双方拥有不同的观念、习惯和价值观是正常的。共建爱的默契就是在尊重差异的基础上，寻找双方都能接受的共同点。在处理矛盾时，理解并尊重对方的差异是维系健康婚姻的关键。

8. 表达爱的方式，缓解紧张氛围

吵架后，适时的表达爱的方式可以缓解紧张氛围。一些简单的举动，比如道歉、拥抱、关心等，能够传递出你对对方的关怀，弥补因争吵而产生的裂痕。

9. 寻求第三方帮助，如专业心理医生

在某些情况下，吵架的问题可能需要更专业的帮助。寻求专业心理医生的帮助，能够提供中立、理性的观点，帮助夫妻更好地解决问题，修复感情。

10. 定期沟通，预防问题的发生

最好的解决方法是预防问题的发生。夫妻应该定期进行沟通，分享彼此的感受、需求和期望，及时解决问题，防患于未然。预防胜于治疗，定期沟通可以维系健康的婚姻关系。

在处理双方吵架的过程中，冷静沟通、善用“我”表达、倾听对方、寻找共同解决方案、避免攻击过去、适时的“冷静期”、共建爱的默契、表达爱的方式、寻求第三方帮助以及定期沟通等策略都是非常有效的。吵架并不可怕，关键在于吵完之后的处理方式。夫妻双方通过学会有效沟通、理性思考，共同努力寻找问题的解决方案，将能够维系健康、稳固的婚姻关系。